PAPAS DE AVEIA DE CAFÉ

Trago-vos a receita do meu pequeno-almoço favorito! Aquele que é o meu melhor pré-treino de sempre e que sabe sempre bem, conjugando com qualquer fruta :)

INGREDIENTES:

• 250ml de bebida de amêndoa;
• 5cs de flocos de aveia;
• 1cs de sementes de chia;
• 1 café.

PREPARAÇÃO:

1. Misturar todos os ingredientes e mexer tudo.
2. Levar numa panela ao lume e mexer sempre durante cerca de 15 minutos, para não queimar, até ficar com a consistência desejada.
3. Usar os toppings à escolha, como fruta, syrups, canela, manteigas de oleaginosas, entre outros. Aqui ficam algumas sugestões: