PAPAS DE AVEIA PROTEICAS

Desta vez, decidi inovar e adicionar proteína às minhas papas de aveia, para aumentar o aporte proteico do meu pré-treino. Esta receita é muito simples e versátil, já que podem variar imenso nos sabores que usam, pois existe uma infinidade de sabores de whey disponíveis. Neste caso, usei o sabor chocolate e avelãs, disponível na Prozis. Podem comprar a vossa através do seguinte link prozis.com/hfp, ou usar o nosso código promocional TWOFINGERS-PRZ10 e usufruir de 10% de desconto nas vossas encomendas!

INGREDIENTES:

• 100ml de bebida de amêndoa sem açúcar;
• 200ml de água;
• 30g de flocos de aveia;
• 5g de sementes de chia;
• 1/2 scoop de whey;
• Água q.b.

PREPARAÇÃO:

1. Juntar a bebida de amêndoa, a água, a aveia e a chia numa panela, colocando em lume brando, sempre a mexer com a colher, durante cerca de 5 minutos.
2. Numa tigela, misturar o scoop de whey com um pouco de água, acrescentando a quantidade necessária para que a proteína de dissolva.
3. Juntar a mistura de água e whey com a mistura de aveia e mexer um pouco com a colher até adquirir a consistência desejada.
4. Colocar num prato ou tigela e adicionar toppings a gosto. Aqui ficam algumas sugestões:

• Papas proteicas de chocolate-noz com uvas, nozes e canela.

• Papas proteicas de mocha com morangos, canela, syrup de panqueca e manteiga de cajú.

• Papas proteicas de chocolate-avelã com amoras silvestres, uvas, canela, syrup de caramelo e manteiga de cajú.

PRODUTOS DAPEDRA

Hoje vamos dar-vos a conhecer mais uma fantástica marca de barrinhas paleo - daPedra. Esta dispõe de barrinhas artesanais, de 4 sabores diferentes, sobre os quais iremos dar a nossa opinião! Ainda, como poderão notar nas tabelas nutricionais de cada barrinha, a sua composição é biológica e isenta de produtos artificiais, como açúcares, o que é uma excelente notícia! Estas barrinhas são uma ótima opção para um snack saudável e são, sem dúvida, preferíveis às típicas barrinhas que se vendem nas grandes superfícies, cujos componentes não são os mais saudáveis. Ainda, são pequeninas, o que permite que possam andar com elas para todo o lado, sem cair em tentações :p

Um dos sabores é cacau e avelã. Optei por levar como snack para a praia, juntamente com uma peça de fruta. Tem uma textura agradável e nada artificial, o que é ótimo! Esta é uma boa opção para quando têm vontade de chocolate, pois o cacau tem um sabor ligeiramente idêntico. Contudo, uma vez que não sou grande apreciadora de cacau, achei o sabor um pouco intenso. 

Outro sabor que podem encontrar é maçã e canela. Este foi o meu sabor favorito, uma vez que adoro a combinação de maçã com canela, e com pedacinhos de maçã fica com uma textura fantástica!

Outro sabor é figo e noz. O sabor é muito agradável e nada artificial, sobretudo para quem é fã de figos.

A barrinha de côco e amêndoa foi a primeira que experimentei, pois foi a que despertou mais o meu interesse! Optei por levá-la como snack para a praia, juntamente com uma pêra. Adoro todas as barrinhas compostas por côco e esta não foi exceção! A textura é fantástica e o sabor não é nada artificial. Bastante saborosa e saciante :)

Sem dúvida, que nos surpreenderam muito pela positiva! Foram das melhores barrinhas paleo que já experimentamos e nem se nota que não têm açúcares adicionados, pois os ingredientes que as compõem dão um sabor fantástico e não demasiado intenso. São uma ótima opção para um snack rápido e para comer sem culpa. A única desvantagem é mesmo o tamanho, pois dá vontade de comer outra logo de seguida :p   

Podem fazer a vossa encomenda enviando um e-mail para geral@dapedra.pt. Cada barrinha tem o custo de 1,50€, sendo que os portes são grátis para encomendas mínimas de 10 barrinhas. Para saberem mais, vejam a página do Facebook daPedra. 

Se ficaram interessados - com toda a razão -, participem no passatempo que está a decorrer no Facebook do blog, até dia 23 de agosto. Vão haver 2 vencedores e podem ser vocês! :)