sexta-feira, 18 de dezembro de 2015

GRANOLA DE MAÇÃ CROCANTE

A granola de hoje tem um ingrediente novo, muuuito saboroso! Podem substituir o sabor que eu usei por outro, pois existe uma vasta gama de sabores, os quais irei testar em próximas receitas, por isso estejam atentos :p


INGREDIENTES:
  • 500g de flocos de aveia
  • 1/4 chávena de sementes de abóbora
  • 1/2 chávena de sementes de girassol
  • 1/2 chávena de sementes de sésamo
  • 1/2 chávena de amêndoas picadas
  • 1/2 chávena de avelãs picadas
  • 1/2 chávena de amendoins picados
  • 1/2 chávena de nozes picadas
  • 2cs de canela em pó
  • 2cs de mel biológico
  • 1/2 chávena de bagas goji
  • 1 chávena de maçã crocante da Fruut partida

PREPARAÇÃO:
  1. Pré-aquecer o forno a 200ºC.
  2. Juntar todos os ingredientes secos numa forma de alumínio com papel vegetal, excepto o goji e a maçã crocante.
  3. Envolver com canela.
  4. Envolver com mel.
  5. Levar ao forno durante 15 minutos, mexendo de 5 em 5 minutos.
  6. Retirar do forno e acrescentar o goji e a maçã crocante, mexendo por todo o preparado.
  7. Deixar arrefecer e colocar em frasquinhos! :)

Para aqueles que sabem pouquinho sobre a Fruut, aqui fica uma breve apresentação: surgiu com o intuito de promover a melhoria dos hábitos alimentares e contribuir para um mundo equilibrado. Melhor do que isso, é o facto de aproveitarem peças de fruta de pequeno porte e com defeitos na casca, que são rejeitados pelo mercado, contribuindo para que se evite o desperdício. Assim, a Fruut oferece snacks saudáveis, através de pequenas embalagens que contêm 100% de fruta. Os principais benefícios são o facto de não terem adição de açúcares (apenas o açúcar da fruta), nem conservantes ou glúten, e terem alto teor em fibra. Dentro das embalagens podem encontrar saborosas fatias crocantes de diferentes frutas desidratadas.
Existe uma vasta gama de sabores! Podem encomendar aqui http://www.fruut.pt/, onde também podem saber mais informações, sobre preços e informações nutricionais. Aconselho, ainda, a que dêem uma espreitadela no vídeo que está no site, está incrível!
Além do sabor, têm a vantagem de serem práticos, pelo que podem levar convosco para todo o lado e resistir aos típicos bolos de pastelaria ou pacotes de bolacha do supermercados. Não há desculpas! 

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