O Fibramix é, sem dúvida, o meu mix favorito da Shine! Deixa as minhas papas de aveia com a consistência perfeita - super cremosas - graças ao psyllium presente na sua composição. Esta mistura é rica em magnésio, fósforo, fibra e ferro, fornecendo todos os nutrientes necessários para um bom funcionamento instestinal. É composto por sementes de linhaça moída, fibra de cânhamo, psyllium, sementes de chia moídas e alfarroba em pó.
INGREDIENTES:
- 100ml de bebida de amêndoa sem açúcar;
- 300ml de água;
- 10g de flocos de aveia;
- 30g de farinha de aveia de sabor;
- 5g de sementes de chia;
- 5g de Fibramix.
PREPARAÇÃO:
- Misturar a bebida vegetal, a água e a farinha de aveia com a ajuda de um misturador ou de um shaker, garantindo que não se formam grumos.
- Verter o líquido obtido numa panela e juntar os flocos de aveia e a chia.
- Colocar a panela em lume brando, mexendo com uma colher.
- Quando começar a adquirir uma consistência mais volumosa, juntar o Fibramix e envolver muito bem com uma colher durante uns segundos (a mistura fica imediatamente mais cremosa).
Sem comentários:
Enviar um comentário